Entraînement cardio, sports d'endurance et performance - Éditions Géo Plein Air

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ENTRAINEMENT CARDIO SPORT ENDU

Entraînement cardio, sports d'endurance et performance - Éditions Géo Plein Air 

 

Descriptif : 

  • Conseils pour améliorer sa performance et prévenir le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures
  • 100 exemples de séances d'entraînement
  • 25 plans d'entraînement pour mieux performer en vélo de route et de montagne, en course à pied, en natation, en triathlon, en ski de fond et en trekking
  • 260 pages en couleurs
  • Année d'édition : 2009
  • Auteur(s) : Guy Thibault
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