Vous comprenez l’importance de bien s’hydrater en cours d’exercice ? Il faut également comprendre l’importance d’une bonne hygiène reliée à l’hydratation. Suivez les quelques étapes suivantes :
Vidange :
Le plus tôt possible après l’arrêt de votre activité, il vous faut vider votre sac de son contenu en liquide. À défaut de quoi des bactéries pourraient se développer, particulièrement si la température ambiante est chaude. Ne pas oublier le conduit et la valve d’alimentation.
Lavage et rinçage :
Vient ensuite l’étape du lavage. Il existe des brosses vendues spécialement à cet effet chez votre marchand spécialisé. Lors du lavage, vous vous féliciterez d’avoir acheté un sac d’hydratation à grand goulot pour faciliter ce travail. Si le liquide d’hydratation utilisé est autre que de l’eau, par exemple du type boisson d’hydratation sportive avec sucre, sel, etc., vous devrez utiliser une eau de lavage savonneuse. Prenez soin de bien rincer. Ici aussi, ne pas oublier le conduit et la valve d’alimentation.
Séchage :
Suite au lavage et rinçage, un séchage s’impose. Pour bien le faire, il faut empêcher les parois du sac de coller les unes aux autres. Pour ce faire, il existe des supports de séchage spécialement conçu à cet effet. C’est un bon investissement. Le conduit et la valve d’alimentation doivent être également séchés.
Un bon entretien est garant d’une bonne hygiène d’hydratation en cours d’exercice.
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