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Courez mieux, courez végé : le programme pour acquérir force, vitesse et endurance - Édito

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Courez mieux, courez végé : le programme pour acquérir force, vitesse et endurance - Édito

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Courez mieux, courez végé : le programme pour acquérir force, vitesse et endurance - Édito 

Ce livre démontre l'efficacité d'une diète à base de plantes sur l'entrainement physique et fournit de judicieux conseils pour pratiquer la course à pied en préconisant un changement des habitudes alimentaires, une diète végé sous forme de 50 recettes faciles et énergisantes, un programme de nutrition et d'entraînement à réaliser soi-même, des règles pour bien courir, sans risques de blessures, des règles pour faire de la course une habitude durable, des programmes d'entrainement pour 5 km, 10 km, le demi-marathon et le marathon.  

 

Descriptif : 

  • Année d'édition : 2014
  • Auteur : Matt Frazier
  • Éditeur : Edito

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